Podle celé řady studií patří skákání na trampolíně k jednomu z nejzdravějších pohybů vůbec, kromě bezva zábavy také významně podporuje zdraví. Zdravotní prospěšnost skákání uváděnou ve studiích lze shrnout do následujících bodů:

  • Trampolíny jsou skvělým prostředkem pro zlepšení koordinace pohybů, efektivní protažení těla a zlepšení koncentrace. Skákání na různých místech trampolíny vás vždy odrazí směrem do středu trampolíny. Důležité je, že se vaše tělo tento pohyb snaží mít pod kontrolou…
  • Mnoho informací o trampolínách na nabytek-dnes.cz
  • Při skákání na trampolíně se posiluje síla, flexibilita, výdrž i aerobní kapacita. Posilování probíhá jemně díky tlumenému doskoku…
  • Skákání podporuje krevní oběh, napomáhá snižování cholesterolu i krevního tlaku a posiluje srdce. Posílí se srdeční svaly a srdíčko potom stačí odvést stejnou práci při nižší tepové frekvenci.
  • Skákání na trampolíně vede ke zvýšení kostní hustoty, tím je možné předcházet osteoporóze.
  • Díky měkkým dopadům šetří cvičení na trampolínách klouby a zároveň působí jako balanční plošina pro zpevnění a posílení svalů. Trampolíny používají i kosmonauté při návratu z vesmíru, kde ve stavu bez tíže přišli o část svalové hmoty.
  • Při skákání se spotřebuje o 15 % více energie než při běhání, navíc bez zbytečné zátěže kloubů. To dokazuje jedna z mnoha studií NASA.
  • trampolina_12Na trampolíně se mimo jiného posilují i hluboké břišní a zádové svaly a svaly pánevního dna.
  • Skákání podporuje pohyb lymfy, tím pádem také očistu organismu od škodlivých látek. Detoxikace organismu probíhá přirozenou přírodní cestou.
  • Skákání zvyšuje aktivitu kostní dřeně produkující červené krvinky.
  • Skákání zlepšuje reakční rychlost, prospívá zraku a zlepšuje rovnováhu.
  • Skákání odbourává stres, podporuje dobrou náladu a zlepšuje kvalitu spánku. Při pohybu na trampolíně jsou totiž do krevního řečiště vylučovány hormony (endorfin), které jsou „zodpovědné“ právě za pocity spokojenosti
  • Doporučujeme výběr zahradních dekorací na webu: t-zbozi.cz v kategorii zahradní dekorace. Nabízejí dřevěné zahradní dekorace vyráběné sériově jako jsou dřevěné můstky, květináče, kola a podobně. Veškeré zahradní dekorace jsou skladem a do dvou dnů na vaší zahradádce! Výhodou je příjemný klientský servis. Na veškeré dotazy ohledně zahradní dekorace dostanete uspokojivé odpovědi. K nám se dovoláte i o víkendu!

 

 

Související

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *